ヨガを生かしながら、笑いを含めてヨガの体験を行いました。

はじめてのことなので、とてもわくわくしました。

身体を動かすことで、関節の可動域を広げていき、関節を柔らかくしていきます。

笑うことで、緊張をほぐしストレスの軽減も行うことができるようです。

笑うことで、毎日を楽しく過ごすことができます。

2017年07月22日更新｜きらく日記